ذیابیطس

ذیابیطس

 

ذیابیطس  عام بیماریوں میں سے ہے۔  یہ لاکھوں لوگ کو متاثر کرتا  اور ہر سال ہزاروں افراد کی اموات کا سبب بنتے ہیں۔

ذیابیطس انسولین کی کمی اور گلوکوز کی زیادتی کی ایک میٹابولک بیماری ہے۔ دیگر بیماریوں کی طرح ، جینیات ، غذائیت ، ماحول اور طرز زندگی سبھی کسی شخص میں ذیابیطس کے خطرے کو بڑھانےمیں شامل ہیں۔ ذیابیطس ہونے کے امکانات کو کم کرنے کا ایک یقینی طریقہ یہ ہے کہ کاربوہائیڈریٹ ، چربی اور پروٹین کی مقدار میں متوازن غذا پر عمل کرتے ہوئے جسم کا متوازن  وزن برقرار رکھیں۔

ذیابیطس کی تین مختلف اقسام ہیں: ٹائپ 1 ذیابیطس ، ٹائپ 2 ذیابیطس ، اور حاملہ ذیابیطس۔

ٹائپ 1 ذیابیطس ایک میٹابولک بیماری ہے جس میں انسولین پیدا کرنے والے

لبلبے کے خلیات مدافعتی نظام کے غیر معمولی ردعمل سے ہلاک ہو جاتے ہیں ، جس سے جسم میں انسولین کی کمی ہوتی ہے۔ اس کا آغاز عام طور پر تیس سال کی عمر سے پہلے ہوتا ہے۔ اس بیماری کی مہلک علامات کو روکنے کا واحد طریقہ جلد کے نیچے انسولین لگانا ہے۔ ٹائپ 1 ذیابیطس والا شخص میں علامات عام طور پر تیزی سے شروع ہوتی ہیں۔  جن میں بھوک ، ضرورت سے زیادہ پیاس اور پیشاب آنا شامل ہے۔تیزی سے وزن میں کمی. کیونکہ گلوکوز کا بنیادی کام توانائی فراہم کرنا ہے۔  جب انسولین اب موجود نہیں ہے تو خون سے گلوکوز لینے کے لیے خلیوں کو پیغام نہیں بھیجا جائے گا۔ اس کے بجائے خلیات توانائی بنانے کے لیے چربی اور پروٹین کا استعمال کرتے ہیں جس کے نتیجے میں وزن کم ہوتا ہے۔

اگر ٹائپ 1 ذیابیطس کا علاج نہ کیا جائے تو وہ لوگ جو اس مرض میں مبتلا ہوں گے کیٹوآسیڈوسس نامی ایک جان لیوا حالت میں چلے جائیں گے ۔ یہ حالت اس وقت ہوتی ہے جب جسم چربی استعمال کرتا ہے نہ کہ گلوکوز توانائی بنانے کے لیے یہ کیٹوسس کی ایک شدید شکل ہے جس میں قے ، پانی کی کمی ،تیز سانس لینا ، اور الجھن اور بالآخر کوما اور موت۔

انسولین کے انجیکشن پر ان شدید علامات کا علاج کیا جاتا ہے اور موت کے منہ میں جانے سے بچایا جا سکتا ہے. بدقسمتی سے ، جبکہ انسولین انجیکشن موت کو روکتا ہے ،اس کو علاج نہیں سمجھا جاتا جنرل لوگوں کو یہ بیماری ہے ان پر عمل کرنا چاہیے۔تاکہ پیچیدگی سےبچا جا سکے۔ٹائپ 1 ذیابیطس کے مریضوں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ خوراک استعمال کریں جس میں کسی قسم کے کاربوہائیڈریٹ کم ہوں جو تیزی سے گلوکوز لیول (ہائی گلوکوز فوڈز) کو بڑھاتا ہے۔وہ جو کاربوہائیڈریٹ کھاتے ہیں ان کی گنتی کریں ، صحت مند کاربوہائیڈریٹ کھانے کھائیں ، اور چھوٹے کھانے کثرت سے کھائیں۔ ان ہدایات کا مقصد خون میں گلوکوز میں بڑے اتار چڑھاو کو روکنا ہے۔ بار بار ورزش خون میں گلوکوز کی سطح کو منظم کرنے میں بھی مدد کرتی ہے۔قسم 1 ذیابیطس ذیابیطس کے 5 سے 10 فیصد کے درمیان ہے۔

ٹائپ 2 ذیابیطس۔

ذیابیطس کے دیگر 90 سے 95 فیصد قسم 2 ذیابیطس ہیں۔ٹائپ 2 ذیابیطس کو انسولین کی میٹابولک بیماری سے تعبیر کیا جاتا ہے۔

لیکن یہ پٹھوں ، جگر اور چربی کے خلیوں کے جسم میں انسولین بنانے کےپیغام نا پہنچانے وجہ سے بھی ہوتی ہے۔

 مختصرا، ، جسم میں خلیات انسولین کے خلاف مزاحمت کرتے  ہیں اور اب خون سے گلوکوز لینے کے لیے انسولین کا جسمانی پیغام مکمل نہیں لیتے۔ ٹائپ 1 ذیابیطس کے مریضوں کی طرح ، ٹائپ 2 والے ذیابیطس کے مریضوں کے خون میں گلوکوز کی سطح بھی زیادہ ہوتی ہے۔

ٹائپ 2 ذیابیطس کے مریضوں میں ، علامات کا آغاز بتدریج ہوتا ہے۔ٹائپ 1 ذیابیطس کے مریضوں کے مقابلے میں کم نمایاں ہوتا ہے۔  پہلا مرحلہ ٹائپ 2 ذیابیطس میں گلوکوز اور انسولین کی سطح کا زیادہ ہونا ہے  ۔ یہ

اس لیے کہ لبلبہ میں انسولین بنانے  والے خلیے کوشش کرتے ہیں کہزیادہ انسولین بنا کر انسولین مزاحمت کی تلافی کریں۔

ٹائپ 2 ذیابیطس کا دوسرا مرحلہ ، انسولین بنانے والے خلیے  اورلبلبہ تھک جاتا ہے اور مر جاتا ہے۔ اس وقت ، ذیابیطس ٹائپ 2۔ کو انسولین کے انجیکشن سے بھی علاج کروانا پڑتا ہے۔ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے

دوسرے مرحلے کو ہونے سے روکنے کی کوشش ہے۔ ٹائپ 1 کی طرح  دائمی طور پر ہائی گلوکوز کی سطح بڑے نقصانات کا باعث بنتی ہے ، لہذا ٹائپ 2 ذیابیطس کے مریضوں کے لیے ایک اور مقصد ان کے خون میں گلوکوز کی سطح کو صحیح طریقے سے منظم کرنا ہے۔ سب سےپہلے ٹائپ 2 ذیابیطس کے علاج کے لیے صحت مند غذا اور جسمانی سرگرمی میں اضافہ کرنا ضروری ہے۔

 جینیات ، ماحولیات ، غذائیت ، اور طرز زندگی سب ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرے کا تعین کرنے میں کردار ادا کرتے ہیں۔ ہمارے پاس بیماری کے تعین کرنے والوں میں سے کچھ کو تبدیل کرنے کی طاقت ہے لیکن دوسروں کو نہیں۔ لیکن طرز زندگی کی تبدیلی سےٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کے امکانات کو  کم کیا جا سکتا ہے

دوران حمل ذیابیطس

حمل کے دوران کچھ خواتین کو حمل کی ذیابیطس ہوتی ہے۔حاملہ ذیابیطس کی خصوصیت خون میں گلوکوز کی زیادہ مقدار ہےاور انسولین کی مزاحمت ہےصحیح وجہ معلوم نہیں لیکن حمل کے ہارمونز ہر اثرکرتا کہ  انسولین کےخلیات کس طرح جواب دیتے ہیں۔حمل کی ذیابیطس حمل کی پیچیدگیوں کا سبب بن سکتی ہے۔اور صحت کی دیکھ بھال کرنے والوں کے لیے اسکریننگ کرنا عام بات ہے۔

اس میٹابولک ڈس آرڈر کے لیے حاملہ خواتین خرابی عام طور پر حمل ختم ہونے پر رک جاتا ہے ، لیکن قومی ذیابیطسانفارمیشن کلیئرنگ ہاؤس نوٹ کرتا ہے کہ وہ خواتین جن کو حمل تھا اگلے دس  سالوں میں ٹائپ 2ذیابیطس ہونے کے 40 سے 60 فیصد امکانات ہیں۔

 "حاملہ ذیابیطس نا صرف حاملہ عورت کی صحت کو متاثرکرتی ہے بلکہاس کے بچے میں موٹاپا اور ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرات بڑھ جاتے ہیں

پیشگی ذیابیطس۔

جیسا کہ اصطلاح سے پتہ چلتا ہے ، پری ذیابیطس ایک میٹابولک حالت ہے جس میں۔

لوگوں کے پاس گلوکوز کی سطح اعتدال سے زیادہ ہوتی ہے ، لیکن وہ ذیابیطس کی تشخیص کے معیارپر پورا نہیں اترتے۔ذیابیطس کے طویل مدتی صحت کے نتائج سنگین ہیں۔ وہ دائمی طور پرخون میں ہائی گلوکوز کے ساتھ دیگر میٹابولک خرابیوں جیسے ہائی بلڈ اور  لپڈ لیول  کا شکار ہو سکتے ہیں ذیابیطس والے لوگ دو سے چار گنا کے درمیان امراض قلب سے مرنے کے امکانات کئی گنا زیادہ ہیں۔ ذیابیطس 

نابینا پن ، نچلے اعضاء کے نئے معاملات ، نچلے اعضاء کے کٹنا ، اور گردے فیل ہونے کی پہلی وجہ ہے۔ ذیابیطس کے ساتھ بہت سے لوگوں کو

پردیی نیوروپتی ، پٹھوں کی کمزوری ،نچلے حصوں میں احساس نا ہونا اور دردہونے کے امکانات زیادہ ہیں۔ ابھی حال ہی میں ، سائنسی شواہدکے۔مطابق الزائمر کی بیماری کےخطرات ذیابیطس کے مریض میں زیادہ ہیں۔

ذیابیطس کا علاج۔

بلڈ گلوکوز میٹر کے ساتھ خون میں گلوکوز کی سطح کو ہدف کی حد میں رکھنے (70-130 ملی گرام/ڈی ایل۔کھانے سے پہلے) کے ساتھ خون میں گلوکوز کی سطح کی محتاط نگرانی کی ضرورت ہوتی ہے ، صحت مند غذا کی سختی سے پابندی ، اورجسمانی سرگرمی میں اضافہ ٹائپ 1 ذیابیطس کے مریض انسولین انجیکشن شروع کرتے ہیں۔جیسے ہی ان کی تشخیص ہوتی ہے۔ ٹائپ 2 ذیابیطس کے مریضوں کو خون میں گلوکوز کی سطح کو برقرار رکھنے کے لیے ادویات اور انسولین کے انجیکشن کی ضرورت ہوتی ہے۔

ہدف کی حد میں ہائی بلڈ گلوکوز کی علامات جس ہائپرگلیسیمیا بھی کہا جاتا ہےپہچاننا مشکل ہے ، ذیابیطس کے کورس میں کم ہوتا ہے۔ اور زیادہ تر ظاہر نہیں ہوتے جب تک کہ سطح بہت زیادہ نہ ہوجائے۔پیاس میں اضافہ اور بار بار پیشاب آنا  اس کی علامات ہیں۔

خون میں گلوکوز کی بہت کم سطح ، جسے ہائپوگلیسیمیا کہا جاتا ہے ، صحت کے لیے بھی نقصان دہ ہے۔ ٹائپ ون ذیابیطس کے مریضوں میں ہائپوگلیسیمیا زیادہ عام ہے اور اکثر و بیشتر انسولین کے انجیکشن یا غلط وقت پر انجیکشن لگانے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ ہائپوگلیسیمیا کی علامات۔

زیادہ شدید ہیں جن میں کپکپاہٹ ، پسینہ آنا ، متلی ، بھوک ،چکنا پن ، تھکاوٹ ، الجھن ، چڑچڑاپن ، بیوقوفی ، دورے ، اور

کوما ہائپوگلیسیمیا کا تیزی سے اور آسانی سے علاج کیا جاسکتا ہے۔ایسی غذائیں جن میں تقریبا دس سے بیس گرام کاربوہائیڈریٹ جاری ہوتے ہیں۔ اگر علامات شدید ہوں تو کسی شخص کا علاج کیا جاتا ہے۔ہنگامی دیکھ بھال فراہم کرنے والے گلوکوز کے اندرونی حل کے ساتھ۔یا گلوکوگن کا انجکشن دیا جاتا ہے ، جوگلوکوز کوجگر میں گلیکوجن کو متحرک کرتا ہے۔ کچھ لوگ جو ذیابیطس میں مبتلا نہیں ہیں وہ  ہائپوگلیسیمیا کے رد عمل کے طور  تجربہ کرسکتے ہیں۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جس میں لوگ شکر ، بہتر نشاستے ، اور اعلی گلوکوز کھانے کی مقدار کے بارے میں حساس ہوتے ہیں۔ ری ایکٹیو ہائپوگلیسیمیا والے افراد میں سے کچھ ہیں۔ہائپوگلیسیمیا کی علامات علامات خون میں انسولین کی سطح میں معمول سے زیادہ اضافے کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ یہ تیزی سے کم ہوتا ہے۔

خون میں گلوکوز کی سطح اس سے نیچے کی سطح تک جو  دماغ کے کام کرنے کےلیےضروری ہے۔ٹائپ 2 ذیابیطس کے اہم عامل جو تبدیل کیے جا سکتے ہیں۔

زیادہ غذائیت اور بیٹھے ہوئے طرز زندگی ہیں۔ لہذا ، الٹ یاطرز زندگی کی مداخلت سے ان عوامل کو بہتر بنانا نمایاں طور پر بہتر ہوتا ہے۔

ٹائپ 2 ذیابیطس کے مریضوں کی مجموعی صحت اور خون میں گلوکوز کی سطح کم۔ در حقیقت یہ دکھایا گیا ہے کہ جب لوگ زیادہ وزن رکھتے ہیں ، ٹائپ 2  کے مریضوں میں کم سے کم نو پاؤنڈ (چار کلو گرام) کم کرنے  سے خون  میں گلوکوز یکی سطح کم ہو جاتی ہے۔ 

1200 کے درمیان خوراک پر عمل کرتے ہوئے ظاہر کیا۔

اور فی دن 1،800 کلوکیلوری اور کم غذائی چربی کی مقدار کے ساتھ۔ 25 فیصد سے زیادہ اور جسمانی سرگرمی کم از کم 150 منٹ فی ہفتہ تک بڑھانا۔ ٹائپ 2 ذیابیطس کے زیادہ خطرے والے لوگ7 فیصد وزن میں کمی اور ان کے ٹائپ 2 ذیابیطس کے امکانات میں نمایاں کمی واقع ہوئی۔

دائمی بیماری کے امکانات میں اضافہ۔

ٹائپ 2 ذیابیطس کے لیے ایک سے زیادہ رسک فیکٹر ہونا۔

بیماری کے بڑھنے کے امکانات کو بڑھاتا ہے۔ میٹابولک سنڈروم سے مراد وہ طبی حالت ہے جس میں لوگوں کو تین خطرات  ہیںٹائپ 2 ذیابیطس اور قلبی امراض کے زیادہ خطرات ہیں

بیماری کی روک تھام اور انتظام۔

تازہ ، صحت مند کھانوں کا کھانا نہ صرف آپ کے ذائقہ کی کلیوں کو متحرک کرتا ہے ، بلکہ۔آپ کے معیار زندگی کو بھی بہتر بنا سکتا ہے اور آپ کو طویل زندگی گزارنے میں مدد دے سکتا ہے۔ کچھ غذائی تبدیلیاں کر سکتے ہیں۔

شدید سمیت بعض دائمی حالات کو سنبھالنے میں بھی مدد کرتا ہے۔بلڈ پریشر اور ذیابیطس ڈاکٹر یا غذائیت کا ماہر گائیڈ لاین فراہم کرسکتا ہے۔اپنی صحت کو برقرار رکھیں.